САНАТОРИЙ - "ЛЕСНИКИ"
Курорты Зауралья - официальный сайт

Отдел продаж — г. Курган, ул. Красина, 56

8 (800) 350-45-01
Бесплатный звонок по России
Заказать звонок

«ФИТНЕС-ВЫХОДНЫЕ» В САНАТОРИИ «ЛЕСНИКИ»

 

Заезд: Пятница с 17:00

Выезд: Воскресенье после 15:00



День первый

 

ЗАСЕЛЕНИЕ 17:00
УЖИН 19:30
Семинар №1
Старт правильного питания с целью корректировать свою фигуру
- Вводная информация по нутрициологии и обменным процессам - Вопрос-ответ на тему "Правильного питания"
20:15
ВЕЧЕРНЯЯ ЗУМБА 21:00
СОН 22:30



День второй

 

ПОДЪЕМ 8:00
ЗАРЯДКА с использованием body bar 8:30
ЗАВТРАК 9:00
ПОСЕЩЕНИЕ ЛЕЧЕБНЫХ ПРОЦЕДУР (по одной процедуре на выбор: аппаратное физиолечение и водная процедура) 9:30
ОБЕД 13:00
СВОБОДНОЕ ВРЕМЯ 13:30
ТРЕНИРОВКА "Упругие ягодицы" с использованием mini-band и body bar 14:00
СВОБОДНОЕ ВРЕМЯ 15:00
ТРЕНИРОВКА "Пресс-экспресс" 16:00
УЖИН 18:30
СЕМИНАР №2
Гармоничное развитие женского и мужского тела
Как грамотно построить свой тренировочный сплит в условиях загруженного распорядка дня
Как и сколько тренироваться эффективно
Вопрос-ответ "тренировочный процесс"
19:30
ПОСЕЩЕНИЕ БАНИ / ВЕЧЕРНЯЯ ЗУМБА 21:00
СОН 22:30



День третий

 

ПОДЪЕМ 8:00
ЗАРЯДКА 8:30
ЗАВТРАК 9:00
СЕМИНАР №3
Вопросы спортивного долголетия, профилактика травм
Подведение итогов (мини экзамен в виде коллективного собеседования. "Вопрос-ответ" наоборот)
10:30
ТРЕНИРОВКА "ПЛОСКИЙ ЖИВОТ" + сеанс растяжки 11:30
ОБЕД 13:00
СВОБОДНОЕ ВРЕМЯ 13:30
ОТЪЕЗД 15:00